青少年喝奶粉好还是喝纯牛奶好
1、喝鲜牛奶好 奶粉是经过加工的，里边的营养成分有所降低，虽然不是很多，但和纯牛奶比还是要少点的。而且里边的维生素被严重破坏，含量极少。 意见建议：牛奶比奶粉更容易被人体消化吸收。
2、总的来说，新鲜牛奶以其自然的口感和完整的营养组成，对于大多数青少年来说是一个更好的选择。然而，奶粉因其便利性和长效保质期，在某些情况下也是一个好的选择。如果青少年对牛奶有过敏反应或不喜欢其味道，可以考虑其他替代品，同时确保从其他食物中获取足够的营养素。
3、奶粉比较好。纯牛奶和奶粉的营养成分差不多，没有太大区别，但相对来说，奶粉口感更好，更容易消化吸收。纯牛奶加工成奶粉后，维生素C会被破坏，含量会更少。但奶粉中的酪蛋白颗粒在加工过程中会变细，所以比牛奶更容易消化。在纯牛奶加工成奶粉的过程中，会添加糖。
4、该学生喝纯牛奶好。纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，这些营养物质对于中小学生的生长发育和身体健康都非常重要。而奶粉虽然也含有这些营养物质，但是与纯牛奶相比，奶粉中的营养成分可能更容易被身体吸收和利用。纯牛奶中的含钙量较高，对于中小学生的骨骼发育和牙齿生长非常重要。
5、建议：一般情况下，最好是喝牛奶而不是奶粉。牛奶对于学生来说是增加钙元素和补脑的营养品，有利于身体发育，可以控制胆固醇。牛奶还有助于睡眠，睡前喝一杯牛奶可以提高睡眠质量。
6、尤其是维生素C。 牛奶通常没有添加其他成分，而配方奶粉则会针对特定人群添加必要的营养成分，例如对大脑发育至关重要的DHA、胆碱，以及多种维生素、益生元组合、乳铁蛋白、钙、铁、锌等。 奶粉中的酪蛋白在加工过程中变得更加细小，因此，冲泡奶粉相较于直接喝纯牛奶更易于消化。
牛奶饮品和牛奶的区别
1、牛奶饮品和乳饮料的区别在蛋白质含量。按照国家相关规定：纯牛乳、纯酸牛乳（即我们平常所说的纯牛奶、酸奶）蛋白质含量不得低于9%；调制乳中蛋白质含量不得低于3%；乳酸饮料和酸酸乳饮料蛋白质含量不得低于0%；而乳酸菌饮料蛋白质含量不得低于0.7%。
2、原料成分区分：纯牛奶，也称为鲜牛奶或纯鲜牛奶，其产品配料表中仅列出鲜牛奶作为成分。而含乳饮料的配料除了鲜牛奶，通常还包括水、甜味剂、果味剂等，其中水通常排在第一位，按照配料表的规范排列。
3、原料成分区分：纯牛奶也叫鲜牛奶、纯鲜牛奶。从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。含乳饮料这种牛奶饮品的配料除了鲜牛奶以外，一般还有水、甜味剂、果味剂等，而水往往排在第一位（国家要求配料表的各种成分要按从高到低的顺序依次列出）。
4、牛奶饮品是以新鲜牛奶为原料，在加工过程中加入适量的水、可可粉、各种果汁、蔗糖等辅料，经有效的杀菌，有的还加入乳酸菌发酵而加工制成的具有不同的风味的含乳饮料。根据国家标准，含乳饮料中的蛋白质及脂肪含量必需大于1%。含乳饮料又可分为中性含乳饮料和酸性含乳饮料。
5、纯牛奶和含乳饮料是两种不同的饮品，它们在成分、营养价值、口感和用途上都有所区别。以下是一些方法来区分纯牛奶和含乳饮料：成分：纯牛奶是从健康奶牛中提取的，主要成分是水、蛋白质、脂肪、糖分、矿物质和维生素。
早餐奶是否要比纯牛奶营养?求大神帮助
首先，早餐奶和纯牛奶的配料不一样。纯牛奶的配料表上只有三个字：鲜牛奶。早餐奶的配料就比较复杂了--- 牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等，还有稳定剂、铁强化剂、锌强化剂，还可能有香精。 再看它们的营养成分，也有细微的差别。
首先需明确二者配料区别。纯牛奶仅含鲜牛奶，而早餐奶包含牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦等多成分，并添加稳定剂、铁强化剂和锌强化剂，可能还有香精。进一步分析营养成分，纯牛奶蛋白质含量在9%～1%之间，精品可达3%～5%，而早餐奶为3%以上。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
牛奶当中含有较丰富的蛋白质，而蛋白质是构成人体组织的主要成分，可以提供能量、运输营养，还能间接提高免疫功能。如果个人的胃肠功能比较好，并没有胃肠道疾病，早上空腹喝牛奶是比较好的，因为早上空腹喝牛奶能够满足机体所需要的能量，同时还能满足营养需求。
